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    經過秦皇島訓練基地和北體大近兩個月的體能訓練，6月10日，北歐兩項國家集訓隊一隊在日本長野縣順利開展夏季跳臺和越野滑輪訓練。在此期間，隊伍將集訓目標定為：提升并穩(wěn)固運動員的跳臺水平，將“同推徒手蹬”等專項技術融入到夏季滑輪訓練中，同時配合針對性體能訓練，提高運動員專項體能。

    夏季跳草訓練是夏季訓練的重點內容，這項訓練和冬季跳臺滑雪訓練效果基本一致，需要運動員擁有優(yōu)秀的爆發(fā)力和跳躍技術。在跳臺的不同動作中(助滑、起跳、飛行、著陸)，起跳被認為是最關鍵的一環(huán)。而想做出良好的起跳動作更是需要運動員擁有良好的爆發(fā)力，早在國內訓練期間，外教便有意開始對運動員進行以增強爆發(fā)力、平衡性為主要目的的跳躍訓練。因此到日本進行跳草訓練時，運動員普遍擁有良好的爆發(fā)力和平衡性做支撐，可以順利完成高質量的跳躍。隊伍首周從K60M跳臺開始適應性訓練，接下來將把重點放在K90M和K120M訓練上。

    越野滑輪中最主要的因素就是有氧供能和滑行技術。在訓練中，更多關注運動員在上坡、平地、下坡的有氧供能方面的分配比例；以及通過提高滑行技術、優(yōu)化滑行節(jié)奏和提高基礎體能這三點，將比賽過程中如何減少能量消耗和提高運動員氧虧恢復能力也是這一階段訓練的重點。具體通過一步一撐、兩步一撐、同推、徒手蹬等滑輪技術訓練，配合相關體能訓練使運動員盡快實現越野滑雪技術動作的提升。接下來的90天里，隊伍還將前往歐洲進行夏季專項訓練并參加北歐兩項夏季大獎賽，北歐兩項集訓隊將緊緊圍繞“苦干1000天，拿下冬奧會”的要求，將隊伍打造成一支敢打仗、會打仗、打勝仗的國家集訓隊。